zmiany w

[...] lub tescia,prosze o powazne potraktowanie tematu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 witam chce pierwszy raz siegnac po ssa z powodu stagnacji prubowałem juz wszystkich sposobów zmiany treningy itp zmiana diety regeneracja .ale to nie pomogło dlatego jestem zmuszony do siegniecia po doping rozpiszcie mi jak mam brac bo jak szukam to jest tylko na [...]

Wiesz gdzie jest nastepne stadium bolu? W DUPIE moja aktualna trenerka się tak nie wyraża widzę, że duże zmiany mnie czekają...nie tylko dietowe

[...] duża aktywność fizyczna, poziom stresu, zbyt mało snu, wysoki lub bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, czy używki. Wszystko to może mieć pewien wpływ. Dlatego też w tych podstawach warto na początku wprowadzić zmiany. Do tego istotne będzie nastawienie psychiczne. Niestety kumulacja stresu pod tym kątem będzie miała negatywny wpływ na erekcję.

[...] bogaty w błonnik Czy mógłbyś mi coś (owoc, warzywo o niskim IG) zaproponować do posiłku złożonego z ryżu i tłustej ryby? Dziękuję zwłaszcza za rozpiskę Kroku 6- Tygodniowe zmiany wagi. Mam pytanie: Spadek wagi poniżej 0,5 kg - odejmujemy 10% aktualnego zapotrzebowania Chodzi o to, jeśli dobrze rozumiem, żeby jeść to samo tylko mniejsze porcje? [...]

Część z tych rad już zastosowałam, czas na kolejne zmiany. Czy taka bogata suplementacja nie będzie szkodliwa? Trening nogi/triceps/brzuch: wyprosty nóg na maszynie 3x 15,12,10 32,5/37,5/40 uginanie nóg na maszynie 3x 15,12,10 27,5/37,5/42,5 martwy ciąg na prostych nogach 3x 15-12 20/25/25 (w poprzednich treningach dochodziłam do 30, ale ostatnio [...]

[...] tydzien/dwa tygodnie to B110-120, T100, W170 - na razie cwicze wedlug planu wlasnego autorstwa, z nadzieja ze Martucca lub ktos inny z najwyzszych ;-) wprowadzi do niego zmiany lub poleci zamienic go na inny - moim celem treningowym na chwile obecna jest odnalezienie zlotego srodka treningowo-dietetycznego, ktory nie zaburzy mojej gospodarki [...]

Danio się właśnie przyznał, że jest po operacji zmiany płci! Ziumol nie co ty %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-13 14:11:10

[...] byście radzili jakieś suplementy czy jeszcze za wcześnie ?? pół roku stażu - wziąłem tą kreatynę troche wcześnie ale tak bardzo mi zależało na efektach i nie powiem bo widze zmiany ;] nie zaniedbuje pleców, barków, brzucha, nóg - gram do tego w piłkę więc nie pytajcie sie o reszte bo zależy mi tylko na tym byście doradzili mi w sprawie klaty, [...]

[...] wprowadza się rotację / wymianę ćwiczeń musisz dokładnie i wyraźnie widzieć progresję albo ciężaru, albo liczby powtórzeń, jeśli jej nie ma lub jest powolna, czas na zmiany aeroby (szczególnie intensywne) po treningu siłowym potrafią całkowicie zaprzepaścić jego efekt - nie oznacza to że nie nalezy ich nigdy wykonywać, ale jeśli się już [...]

[...] mieć nic wspólnego. Szczęśliwy będę w raju (oby), ale żeby do niego trafić muszę postępować jak Chrześcijanin i nie mogę ot tak sobie walczyć Bogiem, choćby przez operacje zmiany płci, dewiacje w łóżku itp. Myślę, że Bóg takich zachowań nie chce. Pewnych rzeczy trzeba sobie odmawiać, bo są sprzeczne naszą wiarą. Trzeba przecierpieć. Ojciec Pio [...]

[...] w takim sporcie trzeba być zdrową osobą. Nie tylko fizycznie ale i psychicznie. Transseksualizm wg mnie jest dość silnym zaburzeniem psychicznym, a poddanie się operacji zmiany płci automatycznie powinno wykluczyć człowieka ze startów w tak kontaktowym sporcie. no to powiedz rakHu, kiedy i gdzie ma walczyć? to nie sparaiwedliwe pozbawiać [...]

[...] Ten caly fallon nigdy nie bedzie 100% kobieta i nigdy nie powinien byc dopuszczony do walki z kobietami to jest chora i patologiczna sytuacja. Za samo ukrywanie na poczatku zmiany plci powinien dostac dozywotniego bana na jakiekolwiek starty w zawodach i zaplacic gruba grzywne. Jesli ktos uwaza ze hormony sa w stanie zmienic chociazby jego meska [...]

[...] że kobiety, które przeszły terapię hormonalną po okresie dojrzewania (transseksualiści w stronę facet->kobieta, wtedy faktycznie struktura szkieletu ma mniejsze możliwości zmiany, wg. tego arta) mają niekorzystną sytuację w stosunku do innych kobiet, gdyż cięższy układ kostny jest nieproporcjonalny do zmniejszonej (nie innej niż u kobiet) masy [...]

[...] zawodnik. Kiedy twoje techniki stanież się automatyczne, będziesz wykonywał je momentalnie a umysł twój będzie mógł się skoncentrować na rozplanowaniu walki według ciągłej zmiany sytuacji. Taki poziom rozwoju możesz osiągnąć tylko poprzez prawidłowy trening. Świadomość siebie jest największą przeszkodą do właściwego wykonania wszystkich akcji [...]

Objawy niedoczynności tarczycy Niedoczynność tarczycy rozwija się powoli i w sposób dyskretny, a jej początkowe objawy są niecharakterystyczne. Pacjenci skarżą się na senność, uczucie osłabienia oraz uczucie zimna (nawet podczas upałów), obrzmienie twarzy, powiek i rąk związane z gromadzeniem się w przestrzeniach międzykomórkowych [...]

[...] hehe to nie przypomnę sobie Piątek Barki Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Unoszenie sztangielek bokiem w górę Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia A co do waszych dwóch ostatnich postów to słyszałem, że nie powinno się łaczyć nóg z barkami co widziałem jakiś plan to pisali, że do zmiany i nóg z barkami się nie łączy co wy o tym sądzicie ?

Jogger moja stara sie tym smaruje i to jest lek na uczulenia i powazne zmiany skorne (absolutnie nie syfy) nie moze miec kontaktu z otwarta rana. "Take a look to the sky , just before you die." Zmieniony przez - patriot w dniu 2002-11-02 15:11:13

Nie,to nie poglebi problemu a moze zadzialac pozytywnie,w ten sposob uwalniasz nadmiar testosteronu,wyrownuje si epoziom hormonow,pryszcze najczseciej powoduja zmiany hormonalne

dzięki za pomoc! wg waszych porad zmodyfikowalem :) 1. Śniadanie Płatki 100g orzechy laskowe 30g twaróg połtłusty 50g 21/26/33/255 OK CHOC MZOESZ DORZUCIC NP. 20GR RODZYNEK DOLA SMAKU 2.Przed treningiem Ryż 100g Pierś 100g Banan 140g ZBEDNY. MOZESZ DAC 30-45MIN PRZEDTRENIGNIM+ZRODLO BIALKA NP. WPC. 30/2/107/576 3.Po treningu (zrobie jak [...]

[...] sobie sam żeby uniknąć sytuacji gdzie wszystko wygląda np. tak: I płatki, twarożek, oliwa II jajka, płatki, oliwa III ryż, kurak IV ryż, kurak V ryż, tuna VI twarożek czy tam jajka. Ogólnie to wszystko sprowadza się do tego, dorzucenia warzyw, owoców, dopasowania godzin, gramatury i zmiany niekiedy kolejności. A to przecież nie o to chodzi